Практикум — "Здоровая спина"
В рамках реализации муниципального проекта «Юные чебоксарцы учатся плавать» для педагогов ДОУ №184 «Калейдоскоп» г. Чебоксары прошел важный практикум — "Здоровая спина". Мероприятие было организовано с целью повышения осведомленности и навыков по укреплению и сохранению здоровья позвоночника. Педагоги детских садов — это те, кто каждый день заботится о детях, активно двигается, поднимает и переносит детей, инвентарь, что требует хорошей физической подготовки и правильной осанки. Однако зачастую нагрузка приводит к проблемам с позвоночником и усталости.
Инструктор по физической культуре поделилась рекомендациями по организации здорового образа жизни, выполнению простых упражнений, способствующих укреплению мышц спины и профилактике болей в спине.
Особое внимание уделялось методикам расслабления мышечного напряжения, дыхательным техникам и занятиям йогой, позволяющим гармонизировать физическое состояние и повысить стрессоустойчивость.
Участники получили практические рекомендации по поддержанию здоровья позвоночника, среди которых были: 📌регулярные физические упражнения, 📌правильная организация рабочего места, 📌эргономичные позы при работе с детьми, 📌специальные комплексы гимнастики для улучшения гибкости и силы спины.
Мы уверены, что такие инициативы помогают педагогам чувствовать себя лучше, сохранять бодрость и радость от работы, а также создают более комфортную и безопасную среду в детском саду.
#юныечебоксарцыучатсяплавать #доу184Чебоксары #дошкольныймиргородачебоксары #образование21