Какие правила питания ребенка следует соблюдать во время болезни?

В обязательном порядке следите за питьевым режимом. Обильное питье способствует выведению токсинов, образующихся вследствие наличия вируса.

При небольшой температуре тела не стоит навязывать ребенку привычный рацион. Прислушайтесь к пожеланиям и предложите его любимые блюда, но только из полезных продуктов. Не стоит разрешать употреблять много сладких или вредных продуктов.

Продукты и блюда, которые необходимо включить в рацион:

1. Нежирный йогурт. Он не только отлично утолит голод, но и восстановит микрофлору кишечника.
2. Фрукты и овощи, желательно запеченные. Они не только полезны, главное не создают ощущение тяжести в желудке.
3. Пища богатая белком. К ней относятся нежирные сорта рыбы и мяса, а кисломолочные продукты помогут восстановить силы и иммунитет, потраченные на борьбу с вирусом.
4. Каши. Это идеальное блюдо для больного ребенка. Наиболее ценные по своему составу – гречневая и овсяная каши. Их можно варить на воде или молоке, в зависимости от пожеланий вашего ребенка.
5. Цитрусовые. Особенно полезен сок и плоды грейпфрута. Он снижает температуру и улучшает аппетит, а также отлично заменяют аскорбинку, благодаря высокому содержанию витамина C. Можно из цитрусовых приготовить любимый детворой фруктовый фреш.
6. Не забываем про травяные чаи и отвары: чай с лимоном, клюквенный морс, отвар плодов шиповника. Обильное питье разжижает мокроты, выводит токсины и не допускает обезвоживание.
7. Исключите из рациона кислую, острую или соленую пищу, в том случае если у ребенка болит горло.
8. Если малыш кашляет, то не давайте ему сухари, печенье и сладости. Они раздражают слизистую и провоцируют непродуктивный приступ кашля.
9. Готовьте из овощей и фруктов разнообразные пюре. Они помогают быстрее усваивать находящиеся в них полезные вещества.